איך לשפר ביצועים בכדורסלבניגוד לדעה הרווחת משחק הכדורסל אינו משחק שתלוי רק בכושר גופני וכוח פיזי בלבד, המשחק  משלב בתוכו המון גורמים שהעיקריים שבהם ( ברמת השחקן כמובן ) הינם  קואורדינציה, זמן תגובה, יכולת לתקוף ולהגן ועוד . המשחק מחייב גם יכולת קבלת החלטות מהירות והכי חשוב עבודת צוות. תיאום עין – ידכמובן שהיכולת לשחק...Read More

ראיון אישי – איתי אלינסקיישבנו לשיחה קצרה עם הכוכב העולה בשמי הכדורסל איתי אלינסקי , איתי שחקן כדורסל מקצועי בן 19 המנתשא לגובה מרשים של 1.95  ומשחק בעמדת הפורוורד. ומאחוריו סיפור מרשים מאוד של ילד עם תשוקה לכדורסל שהצליח להגשים את עצמו , מאמניו ומכריו לאורך השנים מנבאים לו גדולות ועוד ידובר עליו רבות בכדורסל...Read More

כל עבודה מתאפיינת בכלי עבודה. עבור ספורטאים, כלי העבודה הוא בדרך כלל הגוף ועל כן הם חייבים להקפיד לשמור עליו במצב מעולה, ובין היתר להקפיד על תזונה נכונה שמותאמת לצרכים שלהם, כמי שגופם נדרש למאמץ אינטנסיבי. מה כדאי לדעת על תזונה לספורטאי?  מהי החשיבות של תזונה לספורטאי?  המזון והשתייה הם הדלק של הגוף שלנו. הם...Read More

לכל שחקן כדורסל מקצועני בישראל ובעולם קריירה משלו עם מאפיינים ייחודיים והבדלים מהותיים מזו של חברו לקבוצה ולענף. אבל יש עניין משותף לכולם: לכל שחקני הכדורסל שעות אימון ארוכות יותר מאשר שעות משחק. המסקנה, אפוא, ברורה: אימונים מקצועיים, איכותיים, כאלו שבאמת מקדמים את השחקן הן כאינדיבידואל והן כחלק מההווי המקצועי של הקבוצה, הם חלק בלתי...Read More

כאשר שואלים את מיטב מומחי הספורט הקבוצתי דוגמת כדורסל מהם המרכיבים אשר הופכים שחקן מקצועני לטוב יותר?, נושא החוסן המנטלי עולה חדשות לבקרים. מהו אותו חוסן מנטלי המבדיל בין שחקנים טובים לכאלו שייכנסו להיכל התהילה? כיצד אימונים מנטליים עשויים לשפר את הנושא אצל כל שחקן כדורסל וספורטאי בכלל? ומה הקשר בין מנטליות בספורט לבין סוכנות...Read More

בענף הכדורסל נהוג לומר על קבוצות רבות שהשלם גדול אצלן מסך חלקיהן. ואכן, לאלמנט הקבוצתי משקל רב בהצלחה של כל מועדון באשר הוא. יחד עם זאת, בדיוק כמו בפאזל, לכל חלק (שחקן) חשיבות עליונה להצלחת המכלול. אז כמה שחקנים יש בקבוצת כדורסל וכיצד בנוי סגל מועדוני הכדורסל המובילים בארץ ובעולם? על כך נדבר בכתבה הבאה....Read More

סיבולת לב ריאה נחשבת לאחד מהמרכיבים החשובים ביותר בכושר הגופני והיא משמעותית ביותר בחייו של כל ספורטאי, במיוחד אצל שחקני כדורסל. אם גם אתה שחקן כדורסל ורוצה לדעת איך לשפר את סיבולת לב הריאה שלך, הגעת למקום הנכון. בשורות הקרובות תבין מהי סיבולת לב ריאה? מדוע היא כל כך חשובה? וכיצד תוכל לשפר אותה בצורה...Read More

ענף הכדורסל השתנה ללא היכר מאז החל להיות משוחק לראשונה, אין שם ב-1891. בימינו המשחק אינטליגנטי מאי פעם, דורש קשת רחבה של יכולות אישיות, ומבוסס רבות על תרגילי התקפה והגנה יצירתיים ומגוונים. כיום, לא מספיק להיות שחקן מוכשר, קלעי בחסד או אפילו שומר דגול. הקבוצתיות היא שם המשחק והיכולת ליישם באופן מיטבי תרגילים בכדורסל היא...Read More

סוכן טוב יודע לנהל משברים בין גופים כגון איגוד כדורסל / מנהלת ליגת העל בכדורסל וכמובן ביו הקבוצות. סוכן מנוסה יודע לגרום לכולם להבין את השחקן והצרכים שלו. יש גורמים חיצוניים שמעורבים כגון ארגון שחקנים ועורכי דין, תפקידו של הסוכן במקרים כאלו הוא לחבר את כולם למטרת הדאגה לשחקן! ‌מקרה עם נתנאל ארצי, שחקן כדורסל...Read More

כבר מגיל צעיר אומרים לכם שיש לכם כישרון טבעי לכדורסל וכי אתם כמה רמות מעל כולם? נשאלת השאלה עד כמה לגנטיקה שלכם יש השפעה על העניין והאם היא זאת שתקבע בסופו של דבר כמה רחוק תגיעו בתור שחקני כדורסל. על הקשר שבין גנטיקה וכדורסל נדבר במאמר הבא. גנטיקה וכדורסל – קשר בלתי נפרד  כשאומרים על...Read More

בעומק האדמה של כל עץ נאה ופורה ניצבים שורשים איתנים. בתחתית כל בניין מרשים ניצבים יסודותיו, המסייעים לו לעמוד בגבורה אל מול כוחות הטבע. וכאשר מדברים על קריירת הכדורסל של כל שחקן פוטנציאלי באשר הוא, אותם שורשים ויסודות מושרשים בשלב הילדות והנעורים באמצעות חוג כדורסל. מה תורם חוג שכזה להתפתחות העתידית של השחקן? מתי הזמן...Read More

בשנת 2011 יצא לאוויר העולם סרט בכיכובו של בראד פיט בשם “מאני בול” ובמרכז עלילתו – כיצד שימוש מושכל ויעיל בנתונים סטטיסטיים, עשוי לשפר את ביצועיהם של שחקני ספורט, וכפועל יוצא – של קבוצות ספורט. אמנם בסרט המצליח דובר על ענף הבייסבול הפופולרי בארצות הברית, אך עיקרי דבריו מתאימים גם לענף הכדורסל רווי הנתונים והסטטיסטיקות....Read More

פציעות כדורסל מהוות חלק בלתי נפרד ממחזור החיים של כל מי שעוסק בענף הספורט הנהדר הזה. הלחץ הרב על הגוף, מתיחת הגבולות ומפגשים כואבים עם כדורסלנים אחרים, יכולים לשנות את כל מהלך הקריירה. דברים אלו נכונים לכל ספורט שהוא אך כאשר מדובר בכדורסל ובשל אופי הפעילות, הסיכוי להיפצע הינו מאוד גבוה ויש להתכונן לכך בהתאם....Read More

ליגת העל בכדורסל הישראלי מציגה לאורך השנים מתח עוצר נשימה, רמת כדורסל גבוהה ושפע של עניין ודרמה. אבל כאשר יורדים מעט למטה, לעבר חיקה המחבק של הליגה השנייה אשר ידועה תחת השם – ליגה לאומית בכדורסל, חווים הנאה רבה לא פחות. שם, בין אולמות מתנ”ס להרכבים כמעט לגמרי על טהרת השחקנים הישראליים, תמצאו הזדהות אין...Read More

אם גם אתם שחקני כדורסל בראשית דרככם, תרשו לנו להניח שאתם חולמים ב”זיג זג”: לילה אחד על כך שאתם מככבים במועדון פאר ישראלי או אירופאי, ובלילה שאחרי – החלום נודד לכיוון ליגת ה-NBA של ארצות הברית, אשר נחשבת לטובה בעולם. אך עוד לפני שתקרעו כמה זוגות נעליים ותתקשרו עם סוכנות שחקנים מובילה, חשוב שתדעו כי...Read More

אחד הוויכוחים העתיקים ביותר בקרב חובבי הכדורסל נוגע לשאלה מהי העמדה החשובה מכולן. האם הרכז הוא ה”לב” של הקבוצה? או אולי דווקא הכול יקום או ייפול על כוחו של הסנטר מתחת לסל? ומה לגבי הסמול פוורווד שיצלוף משלוש ויעניק חיפוי אגרסיבי באזור הצבע? אז בואו נדבר על זה! עמדות כדורסל – כל מה שמעניין לדעת!...Read More

פעילות הכדורסל בישראל ענפה מאוד. דבר זה, מתבטא הן בהיקף השחקנים והשחקניות שנוטלים בכך חלק, הן בטווח הגילאים וגם מבחינה ארגונית, במבנה הליגות. במאמר שלפניכם, נציג את הליגות האלה בקצרה. ליגות כדורסל בישראל – כדורסל נשים, גברים ונוער במבט כללי, יש בכדורסל הישראלי ליגת על בכדורסל גברים, ליגת העל בכדורסל נשים, הליגה הלאומית, הליגה הארצית,...Read More

אם כבר מגיל ינקות בחלומות שלכם תמיד הופיעו הכדור הכתום וקשת השלוש, אתם בוודאי יודעים כי הדרך לקריירת כדורסל מקצוענית ומתמשכת, עוברת דרך ה”נבחרות הצעירות”, ובראשן – נבחרת הנוער בכדורסל. מהי בדיוק הנבחרת הזו שהביאה הישגים כה רבים בעשור האחרון וכיצד תגדילו את סיכוייכם להגיע לשם? מייד תבינו הכל. נבחרת הנוער בכדורסל – נעים להכיר...Read More

אפשר לומר דברים רבים על הילדים והנוער של היום: שהם דבוקים כל היום למסכים, שהם מתקשרים האחד עם השני רק דרך אפליקציות והתכתבויות, שהם שורפים קלוריות רק כשהם קמים מהספה למקרר. אבל עזבו אתכם מהצהרות מפוצצות. אם תקפצו בשעות אחר הצהריים או הערב לאחד ממגרשי הכדורסל הסמוכים למקום מגוריכם, תגלו שהחיבה של צעירי ישראל לספורט...Read More

אם היינו כותבים את השורות הבאות לפני כ-25 שנה, הן היו נראות אחרת לגמרי. כי עד סוף שנות ה-90, ההבדלים בין כדורסל בנים לבנות בישראל היו מהותיים. אלא שהזמן חלף, האהבה לכדור הכתום התעצמה גם אצל בנות ישראל, וכיום העניין והמתח הם כבר לא נחלתם של הבנים בלבד. חושבים/חושבות על עתיד מקצועני על הפרקט? בשורות...Read More